父母辛苦大半辈子，都希望他们在晚年能享下福。现在两人都更年期了，动不动就吵架，咱们也不会劝。我想咨询下为什么父母到了更年期脾气不好？
 刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压 更年期的老人更容易心烦气躁，睡眠质量也会下降，情绪不稳定。建议平时多抽出时间陪陪父母，能有效调节他们的情绪。然后多带他们与大自然接触，可以进行适量的运动，比如：散步等。有利于睡眠质量的提升。另外也要注意合理的饮食，少进食辛辣油炸的食物，多摄入富含纤维的蔬菜，以及适当增加钙、铁、蛋白质的摄入。 |
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